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今天17歲,體重120多斤,我真想減肥呀

男 | 17歲 2017-03-07 11:30:43 5人回復(fù) 來自貴陽市

健康咨詢描述: 減肥有什么好的辦法,我今年17歲,體重120多斤,有沒有啥好辦法

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

龔銀花
龔銀花 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 慢支,慢阻肺,上消化道出血,急慢性胃炎等消化性疾病 幫助網(wǎng)友:26012稱贊:1
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2017-03-07 11:47:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,建議你可以先算一下你的bml值,正常的話可以不用減肥。
      指導(dǎo)意見:
      建議您平時飲食規(guī)律些,晚餐少吃點,別吃太多油膩的食物,長身體的時候盡量別控制飲食減肥。
      

趙吉香
趙吉香 臨汾興山外科醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 心絞痛,高血壓,猝死,心律失常,心力衰竭,早搏,心 幫助網(wǎng)友:43200稱贊:182
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2017-03-07 11:49:12 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述。你十七歲體重120多斤。這種情況建議你通過鍛煉就可以起到減肥的作用。晚上盡量不要吃主食。
      指導(dǎo)意見:
      像這種情況鍛煉身體,減肥是一個循序漸進的過程,一定要堅持的。生活一定要規(guī)律,勞逸結(jié)合。多吃新鮮水果和蔬菜,別吃辛辣,刺激油膩的食物,包括主食也一定要少吃的。
      

朱秀光
朱秀光 濟寧市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨關(guān)節(jié)炎,腰椎間盤突出,腰椎退行性疾病,骨質(zhì)疏松癥 幫助網(wǎng)友:14684稱贊:12
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2017-03-07 11:54:29 我要投訴

      病情分析:
      你好很高興回答你的問題,17歲,60kg,多高呢?肥胖與遺傳,內(nèi)分泌,能量攝取過多,生活飲食習(xí)慣有關(guān)。減肥要堅持持之以恒,積極鍛煉身體
      指導(dǎo)意見:
      積極鍛煉身體,早睡早起,晚上去徒步,天天晚上泡腳踝,形成良好的生活習(xí)慣,調(diào)節(jié)好心態(tài),處理好社會關(guān)系,多吃水果蔬菜如香蕉,蘿卜等。勤動淡食。晚上少吃或不吃,餓了黃瓜充饑。也可服用減肥茶試試。
      
      以上是對“今天17歲,體重120多斤,我真想減肥呀”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張美華
張美華 平陰縣孝直鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主管護師 擅長: 內(nèi)外婦科常見病,多發(fā)病的護理,如糖尿病,高血壓,婦 幫助網(wǎng)友:25392稱贊:40
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2017-03-07 12:04:57 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你說的情況分析,你17歲,體重120多斤,身高多少?
      指導(dǎo)意見:
      建議飲食清淡,多食新鮮蔬菜水果,少食面食及甜食,不喝啤酒飲料,多參加運動鍛煉。
      

劉習(xí)風(fēng)
劉習(xí)風(fēng) 主治醫(yī)師 擅長: 陰道炎,宮頸炎,盆腔炎,附件炎,痛經(jīng),宮頸糜爛,宮 幫助網(wǎng)友:8412稱贊:5
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2017-03-07 11:49:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你說的情況如果想減肥建議多吃蔬菜水果,少吃面食,油炸,肉類食品,加強鍛煉
      指導(dǎo)意見:
      你好,建議制定合理的膳食計劃,不要總是的節(jié)食,可以通過運動來讓自己變的身體健康體重下降
      

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