身高160體重120想減肥

      病情分析：
      你好，不建議使用減肥產(chǎn)品的，有副作用，并且容易反彈，建議通過合理控制飲食和運(yùn)動來幫助減肥，飲食需規(guī)律，但是必須清淡，晚餐就用水果和蔬菜代替
      指導(dǎo)意見：
      你好，不建議使用減肥產(chǎn)品的，有副作用，并且容易反彈，建議通過合理控制飲食和運(yùn)動來幫助減肥，飲食需規(guī)律，但是必須清淡，晚餐就用水果和蔬菜代替
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，身高160體重120想減肥，想通過吃減肥藥輔助減肥，輕微輔助一點(diǎn)，最好的減肥方法就是飲食調(diào)節(jié)和適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，減肥藥一般都會有副作用，最好不要用。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持心情舒暢，生活規(guī)律，禁食辛辣刺激性食物，注意飲食調(diào)節(jié)，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就會達(dá)到滿意效果。
      
      以上是對“身高160體重120想減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      美女你好，希望能夠幫到你。想減肥，最好不要吃減肥藥，對身體健康不利。而且你的體重輕微胖，只要平常稍加注意就行。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃含糖高的食物，多吃低脂低膽固醇飲食，以清淡為主，晚餐可以用水果或者酸奶代替，每日加強(qiáng)鍛煉，一定要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      您好，身高160，體重120，體重指數(shù)23.4，正常體重指數(shù)為18.5-23.9，您的體重指數(shù)在正常范圍之內(nèi)。
      指導(dǎo)意見：
      你只要注意合理飲食適當(dāng)運(yùn)動就可以了，沒有必要吃減肥藥。請您注意休息，保證充足的睡眠，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你情況的描述，身高160cm，體重120斤，只是超標(biāo)準(zhǔn)體重一點(diǎn)點(diǎn)，想減肥，最好不要吃減肥藥，因?yàn)闇p肥藥的成分不清楚，而且有副作用，體重易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你最好還是科學(xué)減肥，早飯正常吃，中、晚飯量要少，而且飲食清淡，不吃油炸高熱量食物，多食含膳食纖維食物如芹菜等，忌熬夜，晚飯?jiān)?點(diǎn)以前吃，飯后1小時(shí)鍛煉身體進(jìn)行有氧運(yùn)動，如跑步、跳繩、游泳，每天堅(jiān)持1小時(shí)，持之以恒。