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今年17歲,120多斤

女 | 17歲 2017-07-03 18:06:54 6人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 今年17歲,120多斤,覺得自己太胖了。請問如何健康快速的減肥?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李穎
李穎 泰安八十八醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病及其各種并發(fā)癥、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體 幫助網(wǎng)友:14609
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2020-07-01 08:34:50 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況分析,如果想減肥,建議用科學(xué)安全的方式,通過適量的控制飲食和體育運動,二者相結(jié)合,如果場景堅持就會有整體瘦身的效果。減肥沒有任何的捷徑,最好的辦法就是運動。你的年齡正處在生長發(fā)育期。每天可以通過跑步,跳繩或騎自行車的有氧運動方式來減輕體重。同時有助于身體的健康生長發(fā)育。
      

趙亞兵
趙亞兵 臨洮縣中醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎、幽門螺旋桿菌感染、消化性潰瘍、功能性胃腸 幫助網(wǎng)友:5060稱贊:14
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2017-07-03 20:45:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你對于情況的描述,是因為覺得自己太胖想健康快速的減肥。
      指導(dǎo)意見:
      一般來說,減肥最健康的方式是運動,但運動貴在堅持。如果你是17歲,那通過運動不僅可以達到減肥目的,而且對于身高的增長也有作用
      

郝艷春
郝艷春 二級公共營養(yǎng)師 擅長: 擅長肥胖,瘦身,營養(yǎng)不良,貧血,缺鈣,營養(yǎng)素缺乏, 幫助網(wǎng)友:4432稱贊:2
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2017-07-03 20:59:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果覺得身體脂肪太多,建議通過健康科學(xué)的減肥方法,不建議快速減肥,因為任何快速的減肥方法對身體都有一定的危害,可以通過控制飲食,或適量運動幫助減重。
      指導(dǎo)意見:
      飲食上注意少吃脂肪含量高的食物,少吃含糖高的食物,少食多餐。適量增加體育鍛煉,每天運動40到60分鐘以上,保證充足的睡眠。
      
      以上是對“今年17歲,120多斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王曉婷
王曉婷 萊西市沽河中心衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長心絞痛,心肌梗塞,腦血栓,腦出血,胃炎,胃癌, 幫助網(wǎng)友:3190稱贊:3
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2017-07-03 21:09:20 我要投訴

      病情分析:
      您好,減肥就是管住嘴,邁開腿。早上吃的好,中午吃的飽,晚上少吃。
      指導(dǎo)意見:
      您好,沒有一種快速的減肥方法,有藥物減肥的,不過影響身體健康,還是建議您控制飲食,多運動
      

李敏
李敏 泰興市第二人民醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 二型糖尿病,原發(fā)性高血壓及慢性胃炎的用藥咨詢和指導(dǎo) 幫助網(wǎng)友:20133稱贊:1
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2020-07-01 07:56:06 我要投訴

      17歲的年齡,體重120斤左右,稍微胖一點,但情況不要去刻意的吃減肥藥快速減肥,因為減肥藥有一定的副作用的,平時可以通過控制飲食和運動減肥,管住自己的嘴,少吃一些油膩高脂煎炸的食物,少吃零食,多吃點水果蔬菜,每天堅持做有氧運動,跑步就是一種比較好的運動,只要堅持下去,效果是比較好的。
      

邢漢學(xué)
邢漢學(xué) 桓臺縣人民醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 小兒用藥:發(fā)熱,咳嗽,腹瀉,氣管炎,肺炎;心血管用 幫助網(wǎng)友:5533稱贊:1
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2020-07-01 08:33:40 我要投訴

      減肥不能急于求成,快速減肥,容易發(fā)生不良反應(yīng),減肥需要控制飲食,減少熱量的攝入,運動鍛煉,增加熱量的消耗,這是安全有效的減肥方法,需要持之以恒的精神,長期堅持下去。
      

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