我17歲130多斤想要減肥但是沒減過肥

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，從身高體重看有引起偏胖情況，可以適當(dāng)通過合理鍛煉來減少多余脂肪，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況可以通過跑步，快走等鍛煉方式來減少多余脂肪，每日堅持一段時間，可以起到很好效果，而且很健康，不會引起反彈等情況，可以考慮鍛煉一下，同時飲食均衡合理，少吃高脂肪油膩食物，
      

      病情分析：
      您好，您的意思是感覺，17歲130斤想進行減肥，問怎樣減比較好
      指導(dǎo)意見：
      這種情況考慮，首先晚上飯減量，然后需要加強鍛煉，形成運動的習(xí)慣，這種情況不容易反彈
      

      病情分析：
      像你這種情況來說，要注意配合后期通過節(jié)食和鍛煉的方法來進行瘦身治療
      指導(dǎo)意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果來進行代替，保證一定強度，鍛煉消耗體內(nèi)多余的脂肪。
      
      以上是對“我17歲130多斤想要減肥但是沒減過肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請問身高是多少？建議算一下，體質(zhì)指數(shù)，如果不高的話，那么不建議減肥。
      指導(dǎo)意見：
      如體質(zhì)指數(shù)增高，那么可以，運動減重，如慢跑結(jié)合飲食控制，減輕體重。吃粗纖維低脂肪食物。
      

      病情分析：
      您好，這種情況體重指數(shù)是偏胖的，建議減肥需要毅力堅持才行。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時飲食宜規(guī)律用餐，不吃零食，忌油膩食物動物內(nèi)臟等，晚餐要少吃，不吃垃圾食品，加強體育鍛煉比如游泳，呼啦圈，跑步等，每天堅持半小時。