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睡眠不好夜里愛醒需要注意什么？

張醫(yī)生！這一段睡眠質(zhì)量不好，夜里愛醒，咋回事

ask_rAuxh8 2020-06-25 23:18:18

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張素芳 主管護師

臨潁縣婦幼保健院   婦產(chǎn)科綜合

主治疾病：新生兒黃疸,新生兒臍炎,子宮外孕,念珠菌性陰道炎,小兒陰道炎,滴蟲性陰道炎,先兆流產(chǎn),先兆子癇

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  • ask_rAuxh8

    張醫(yī)生！這一段睡眠質(zhì)量不好，夜里愛醒，咋回事

  • ask_rAuxh8

    你好

  • 張素芳

    你好

  • 張素芳

    是最近壓力大嗎

  • 張素芳

    還是想事情多

  • ask_rAuxh8

    剛上班有點吧

  • 張素芳

    那是有點壓力

  • ask_rAuxh8

    需要注意什么

  • ask_rAuxh8

    能吃點藥嗎

  • 張素芳

    首先注意轉(zhuǎn)移注意力，緩解壓力

  • 張素芳

    放松心情，可以做運動，如跑步瑜伽等

  • ask_rAuxh8

    哦

  • 張素芳

    可以口服安神補腦液或者谷維素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)

  • 張素芳

    如果入睡困難吃一片佳靜安定

  • ask_rAuxh8

    好的謝謝

  • 張素芳

    不客氣哈！謝謝你的咨詢

  • 張素芳

    再見

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