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晚上睡眠不好怎么辦？

晚上睡眠不好怎么

ask_VSnivQ 2021-04-06 21:53:10

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張曉方 主管護師

臨潁縣人民醫(yī)院   護理咨詢

主治疾?。喝橄傺装Y性疾病、乳腺良性病變、乳腺惡性腫瘤、先天發(fā)育異常及男性乳腺發(fā)育等常見疾病護理保健咨詢

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  • ask_VSnivQ

    ***晚上睡眠不好怎么辦？

  • 張曉方

    您好，這種情況多久了？

  • ask_VSnivQ

    有一段時間了吧

  • ask_VSnivQ

    就是多夢

  • 張曉方

    睡前經(jīng)?？词謾C嗎？

  • ask_VSnivQ

    平時都看

  • ask_VSnivQ

    白天睡覺之前都看的了

  • 張曉方

    如果是這樣的話建議你平時注意進行運動，可以練練太極瑜伽，平時多聽舒緩音樂放松一下，睡前喝杯熱牛奶或泡泡腳有助于睡眠，不要長時間看手機以免興奮，可以服用谷維素和養(yǎng)血清腦顆粒看看有沒有效果不行的話盡快去醫(yī)院查查。

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