說到睡眠不足這種現(xiàn)象，相信很多現(xiàn)代人都深有感觸，因為熬夜是很多現(xiàn)代人經(jīng)常會做的事情。除了熬夜學(xué)習(xí)或者是工作之外，更多的人熬夜是為了打游戲、跟朋友聚會，因此睡眠不足的現(xiàn)象也十分嚴(yán)重。其實這并不是一個好習(xí)慣，因為長時間睡眠不足對于人體健康也會有很大的危害。
那么睡眠不足都暗藏哪些影響呢？我們一起來了解一下。
1.影響機體免疫功能，使患者出現(xiàn)免疫功能失調(diào)或者是免疫力下降等現(xiàn)象，這是睡眠不足的主要危害。免疫力一旦降低，機體對于病菌病毒的抵抗力就會下降，各種疾病也會接踵而來。
2.增加心臟病的發(fā)病率，因為長期睡眠不足的人，內(nèi)臟功能也得不到及時的調(diào)整，因此患心臟病的幾率就會不斷升高。
3.影響胃腸健康，因為人體胃黏膜的細(xì)胞主要就是在夜間更新的，如果經(jīng)常睡眠不足那么腸胃就得不到正常的休息，并使胃液大量分泌，對胃黏膜造成很大的刺激，從而引發(fā)胃黏膜糜爛或者是胃潰瘍等胃腸疾病。
4.導(dǎo)致記憶力下降，經(jīng)常熬夜的人交感神經(jīng)在夜間會處于興奮狀態(tài)，但是白天就會有頭昏腦脹、反應(yīng)遲鈍等方面的現(xiàn)象，時間長了誘發(fā)神經(jīng)衰弱、失眠等并發(fā)癥，就會影響記憶力。
5.影響皮膚健康，睡眠不足會使人體的內(nèi)分泌以及神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，皮膚水分以及營養(yǎng)大量的流失，就會出現(xiàn)皮膚干燥、黯淡無光、長粉刺痤瘡、色斑等現(xiàn)象。
另外睡眠不足也會導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖、耳聾耳鳴、脫發(fā)等反?，F(xiàn)象，并誘發(fā)多種身體疾病，因此一定要多注意這幾個方面的問題。平時一定要養(yǎng)成好的作息時間，保證睡眠充足，每天的睡眠不能少于八個小時，如果患有睡眠障礙等疾病，也應(yīng)該及時采取治療，避免睡眠不足影響身體健康。