我要買安眠藥能買嗎 睡眠不好啊晚上醒了就睡不著覺啊

      你好，盡量少服藥，以免有依賴性?？梢运鞍胄r到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步）,做體操等適當(dāng)放松,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.
      

      你好，青年男性，想買安眠藥物，現(xiàn)在安眠藥物為精兒二藥品，憑處方購買，購買的藥物不能超過三天，可以到中醫(yī)科調(diào)養(yǎng)一下，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，對于安眠藥，屬于鎮(zhèn)靜類藥物，是不能自行購買的，況且安眠藥有成癮的現(xiàn)象。就你的情況，現(xiàn)在比較年輕，一般不建議服用安眠藥物。你可以應(yīng)用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂，平時不能熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，不能熬夜，保持睡眠充足，飲食規(guī)律，少吃辛辣及生冷的食物，同時希望少喝酒，不要喝咖啡之類的。
      
      以上是對“我要買安眠藥能買嗎 睡眠不好啊晚上醒了就睡不著覺啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，安眠藥有一定的依賴性，失眠可以先調(diào)整生活節(jié)律，晚上在十點鐘之前請按時入睡，不喝刺激性飲料，不看刺激性畫面，也可以食醋一湯匙。用溫水飲之
      

      睡眠問題和很多因素有關(guān)，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問題，睡眠習(xí)慣不好，晚上吃的過飽或者食物不好消化，環(huán)境的改變，性格特點等。大多數(shù)情況下，睡眠問題和精神心理因素有關(guān)。要學(xué)會給自己適當(dāng)?shù)臏p壓，可以在網(wǎng)上找一些放松的音樂，睡前聽一聽，給自己的整個身心放松一遍。睡前不過度用腦，用眼。上床之后就是睡覺，不給自己其他的任務(wù)，比如說玩手機(jī)聊天等。白天要多運動，也可以經(jīng)常拍打頭部，半小時左右，力度以自己能夠承受為宜。不建議用藥。