入睡困難吃什么藥可以入睡？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_oymWmU

  昨晚藥吃了大概一個(gè)多小時(shí)才入睡的，大概12點(diǎn)睡的，吃了半片藥，睡著了感覺(jué)還是醒著的，早上7點(diǎn)半起來(lái)的

• ask_oymWmU

  早上有點(diǎn)拉肚子，第一次正常，第二次就拉稀

• 張偉

  拉肚子和藥物沒(méi)有關(guān)系

• ask_oymWmU

  一大早拉了兩次，第一次正常，第二次就稀的

• 張偉

  處在淺睡眠時(shí)間多

• 張偉

  總時(shí)間太多了

• ask_oymWmU

  但是睡下嗡嗡的感覺(jué)和渾身神經(jīng)跳的感覺(jué)減少了很多

• 張偉

  7個(gè)小時(shí)不少吧

• 張偉

  大便應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題

• 張偉

  你的情況總得來(lái)說(shuō)好了很多

• ask_oymWmU

  昨晚11點(diǎn)上床的，應(yīng)該一兩個(gè)多小時(shí)后才入睡的

• ask_oymWmU

  睡著后感覺(jué)一直醒著就到早上了

• 張偉

  睡眠感，很多人都是這種情況，一覺(jué)到天明

• 張偉

  別再糾結(jié)這些小細(xì)節(jié)了

• ask_oymWmU

  現(xiàn)在已經(jīng)很少有嗡嗡的和各個(gè)神經(jīng)在跳動(dòng)了

• ask_oymWmU

  就是感覺(jué)睡眠少

• 張偉

  你的目標(biāo)是多少？

• ask_oymWmU

  目標(biāo)就是不吃藥能睡好

• ask_oymWmU

  睡到第二天

• 張偉

  睡十二個(gè)小時(shí)，一覺(jué)不醒

• ask_oymWmU

  那太害怕了

• ask_oymWmU

  我要的就是正常能睡著 不吃藥

• 張偉

  就是

• 張偉

  慢慢就會(huì)變好了

• ask_oymWmU

  今天還吃藥嗎，今天沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，腿很疼

• 張偉

  走走，不能停

• 張偉

  每天至少兩個(gè)小時(shí)走動(dòng)

• ask_oymWmU

  恩 這幾天都是一個(gè)小時(shí)的走

• ask_oymWmU

  1萬(wàn)步左右

• 張偉

  很好

• ask_oymWmU

  運(yùn)動(dòng)不能少

• ask_oymWmU

  這樣下去我多久能恢復(fù)

• 張偉

  主要是你要求太高

• 張偉

  完全和原來(lái)一樣，但是你現(xiàn)在生活規(guī)律和原來(lái)不一樣

• 張偉

  社會(huì)都在擔(dān)心這個(gè)事，你不擔(dān)心自己的身體，正常嗎？

• ask_oymWmU

  剛才聽(tīng)家里人說(shuō)有個(gè)親戚不在了，年齡30歲，我現(xiàn)在聽(tīng)到這種事心里就慌慌的

• 張偉

  不慌就不正常了

• ask_oymWmU

  聽(tīng)到這種事就害怕

• 張偉

  正常的心理反應(yīng)

• 張偉

  誰(shuí)聽(tīng)了高興才是有病

• 張偉

  怕就正常啦！這叫敬畏之心

• ask_oymWmU

  老就害怕自己也是這種情況

• 張偉

  為啥出現(xiàn)肺炎，不就是很多人不怕嗎？

• ask_oymWmU

  就是

• ask_oymWmU

  我這個(gè)心理素質(zhì)太差

• 張偉

  野生動(dòng)物都去嘗嘗鮮

• ask_oymWmU

  導(dǎo)致的啥也害怕 別人任何人發(fā)生的問(wèn)題我都會(huì)和我自己對(duì)比

• 張偉

  對(duì)比是好事，你肯定和他們不一樣

• 張偉

  天不怕地不怕的沒(méi)有好下場(chǎng)的

• 張偉

  適當(dāng)多想，懷有敬畏之心，才能活得長(zhǎng)久。比如闖紅燈

• 張偉

  是不是常有血的教訓(xùn)，有些人就是不聽(tīng)，闖闖闖，害得連累別人

• ask_oymWmU

  是的

• ask_oymWmU

  特別害怕

• ask_oymWmU

  剛才開(kāi)始心跳又加快

• ask_oymWmU

  這種情況怎么恢復(fù)

• 張偉

  這種性格，活得小心，長(zhǎng)壽，你放心吧

• ask_oymWmU

  哈哈哈

• ask_oymWmU

  我外婆外爺現(xiàn)在95歲還健在 身體特別好 大腦清醒

• 張偉

  誰(shuí)照顧誰(shuí)呢？

• ask_oymWmU

  他倆自己照顧自己

• 張偉

  他們兩個(gè)一般有一個(gè)勞動(dòng)為主的

• ask_oymWmU

  恩 我外婆做飯伺候我外爺

• 張偉

  一個(gè)說(shuō)了算，另外一個(gè)不會(huì)有點(diǎn)意見(jiàn)

• ask_oymWmU

  這種長(zhǎng)壽基因也會(huì)有遺傳的

• 張偉

  肯定會(huì)的，還有多和他們說(shuō)說(shuō)話(huà)，看看他們二人的關(guān)系，生活模式

• ask_oymWmU

  都挺狠

• ask_oymWmU

  都挺好的他們二老

• ask_oymWmU

  一個(gè)95歲，一個(gè)93歲

• 張偉

  至少一個(gè)是黏脾氣的，怎么都不生氣

• ask_oymWmU

  是的

• ask_oymWmU

  你說(shuō)的很對(duì)

• ask_oymWmU

  我外爺心很大

• 張偉

  兩口子一人找一個(gè)模仿，這樣的才都能長(zhǎng)壽

• ask_oymWmU

  兩個(gè)確實(shí)康健 長(zhǎng)壽

• 張偉

  和他們聊聊，比和我聊更管用

• 張偉

  具體的事件，真的不如他們多

• ask_oymWmU

  他們現(xiàn)在在我二姨家

• 張偉

  可以打電話(huà)哦

• ask_oymWmU

  我還是和你聊比較放心

• 張偉

  放心就好。能幫到你，是我的榮幸

• ask_oymWmU

  完了我好了我給你送面錦旗

• ask_oymWmU

  我今天回來(lái)了

• ask_oymWmU

  回家了

• 張偉

  回家，有事做了，打掃衛(wèi)生哈

• ask_oymWmU

  嗯嗯 打掃衛(wèi)生

• ask_oymWmU

  張醫(yī)生，家里沒(méi)法鍛煉啊

• ask_oymWmU

  今天一整天沒(méi)沾床，就是在家里打掃衛(wèi)生，做飯

• 張偉

  忙了一天了，走走就可以了

• ask_oymWmU

  在家里只有客廳走到房子

• ask_oymWmU

  因?yàn)樽蛱炫懿浇裉焱冗€有些疼

• ask_oymWmU

  您今天還值班嗎

• 張偉

  今天休息了

• 張偉

  昨天24小時(shí)

• ask_oymWmU

  那今天沒(méi)有鍛煉能睡著嗎

• ask_oymWmU

  又害怕睡覺(jué)了

• 張偉

  能睡著

• ask_oymWmU

  24小時(shí)也是晚上能睡覺(jué)的

• 張偉

  下半夜沒(méi)有事情的話(huà)，可以休息一下

• ask_oymWmU

  挺好的

• ask_oymWmU

  今晚還吃半片藥嗎

• ask_oymWmU

  吃多久停藥

• 張偉

  可以

• 張偉

  再次兩天就差不多了

• ask_oymWmU

  今晚再吃完，再吃?xún)商炀筒怀粤?p>

• 張偉

  基本就可以了

• ask_oymWmU

  現(xiàn)在坐著身體已經(jīng)感覺(jué)不到神經(jīng)在跳了

• 張偉

  一天更比一天好

• ask_oymWmU

  就是還是害怕睡覺(jué)

• 張偉

  放心睡吧，沒(méi)有問(wèn)題的

• ask_oymWmU

  希望吧

• ask_oymWmU

  每晚幾點(diǎn)睡覺(jué)合適

• 張偉

  11點(diǎn)之前

• ask_oymWmU

  那就10點(diǎn)洗漱 10點(diǎn)半吃藥睡覺(jué)

• 張偉

  好的

• ask_oymWmU

  您早點(diǎn)休息

• ask_oymWmU

  明天聊

• 張偉

  好的，我今天困得不行了，準(zhǔn)備睡覺(jué)了。對(duì)話(huà)框不關(guān)了

• ask_oymWmU

  好的，明天聊哦

• ask_oymWmU

  必須的

• 張偉

  OK

• 張偉

  晚安

• ask_oymWmU

  晚安

• ask_oymWmU

  早啊 昨晚睡的還可以 ，11點(diǎn)睡的 8點(diǎn)剛醒 中途好像一直清醒的 但是也做了夢(mèng)

• ask_oymWmU

  早上起來(lái)還是有點(diǎn)睡不醒的感覺(jué)

• 張偉

  已經(jīng)恢復(fù)正常了

• 張偉

  恭喜

• ask_oymWmU

  但是神經(jīng)只要想起來(lái)偶爾還是緊張

• ask_oymWmU

  現(xiàn)在在家里，關(guān)鍵沒(méi)有機(jī)會(huì)走路

• ask_oymWmU

  只有家里那點(diǎn) 做飯 打掃衛(wèi)生的活

• 張偉

  在房間里開(kāi)會(huì)走一下也可以的

• ask_oymWmU

  只有在房間走了 現(xiàn)在吃飯啥的都正常 那幾天徹夜不睡 ，飯都吃不進(jìn)去

• 張偉

  活動(dòng)少，整天臥床，肯定不餓

• ask_oymWmU

  今天已經(jīng)好多了

• ask_oymWmU

  您今天還上班嗎

• 張偉

  上班

• ask_oymWmU

  中午想休息一下 怕睡不著

• 張偉

  中午就怕睡著才好？

• 張偉

  中午就怕睡著才好

• 張偉

  晚上睡好就可以了

• ask_oymWmU

  太陽(yáng)照進(jìn)來(lái) 特別舒服

• ask_oymWmU

  想睡覺(jué)

• 張偉

  睡不睡隨心吧。

• 張偉

  但不要睡太久

• ask_oymWmU

  嗯嗯 今天太陽(yáng)特別好

• ask_oymWmU

  你閑了可以曬太陽(yáng)

• 張偉

  有的是時(shí)間。以后吧

• ask_oymWmU

  白天還是睡不著啊，特別瞌睡，就是睡不著

• ask_oymWmU

  然后就躺了2小時(shí)

• ask_oymWmU

  是不是還是有問(wèn)題啊

• 張偉

  白天不用睡著，沒(méi)問(wèn)題

• ask_oymWmU

  您還沒(méi)下班嗎

• ask_oymWmU

  今晚還值班嗎

• 張偉

  不值班，在家里孩子搶手機(jī)

• 張偉

  你好些了吧

• ask_oymWmU

  我現(xiàn)在就是害怕睡不著

• ask_oymWmU

  沒(méi)有其他癥狀

• ask_oymWmU

  今晚還要吃藥嗎

• 張偉

  吃半片，明天再次一次，后天就可以停了

• ask_oymWmU

  現(xiàn)在晚上睡覺(jué)就是感覺(jué)似睡非睡

• ask_oymWmU

  清醒著呢

• 張偉

  晚上睡覺(jué)應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題。睡吧，晚安啦！

• ask_oymWmU

  昨晚睡的特別不好，估計(jì)有3點(diǎn)左右了 不停的出汗，發(fā)冷

• ask_oymWmU

  感覺(jué)那半個(gè)藥不起啥作用，半夜都沒(méi)睡著，自己翻來(lái)覆去睡了好久才睡著

• ask_oymWmU

  現(xiàn)在都是手不停的出汗，濕的，感覺(jué)渾身冷，也不發(fā)燒

• 張偉

  早起如果不困，說(shuō)明睡得不錯(cuò)的。不能用自己感覺(jué)睡了多久

• 張偉

  還有睡得少，會(huì)眼睛通紅的

• ask_oymWmU

  早上起來(lái)不太困 就是睡覺(jué)那會(huì)渾身冷，而且手不停的出汗

• 張偉

  自己嚇自己

• ask_oymWmU

  還是有些害怕

• ask_oymWmU

  但是整體沒(méi)有神經(jīng)在跳的感覺(jué)了，如果出現(xiàn)神經(jīng)跳的話(huà)肯定又是一夜不能眠

• 張偉

  你看又來(lái)嚇自己，自己給自己誘導(dǎo)，暗示

• ask_oymWmU

  是啊

• ask_oymWmU

  怎么吃藥也是睡的不太好 看感覺(jué)自己醒的

• 張偉

  不會(huì)自己給自己好的心理暗示啊。

• 張偉

  不管睡多少其實(shí)死不了。

• ask_oymWmU

  過(guò)不去心里的坎啊

• 張偉

  最多是 痛著，活著

• ask_oymWmU

  那多痛苦的啊

• 張偉

  能痛著活90歲我愿意

• ask_oymWmU

  感覺(jué)吃藥沒(méi)啥用啊

• ask_oymWmU

  沒(méi)有說(shuō)一吃過(guò)半小時(shí)之類(lèi)就能睡著

• 張偉

  這么小的劑量是助眠，不是鎮(zhèn)靜，催眠

• ask_oymWmU

  哦 我就說(shuō)怎么量感覺(jué)不頂用

• 張偉

  減量是你前兩天通過(guò)各種辦法睡眠恢復(fù)了，藥物只是輔助而已

• ask_oymWmU

  在家里也過(guò)的不幸福，天天和老公吵架

• ask_oymWmU

  頭都要爆炸了

• 張偉

  吵架干嘛，閑的

• 張偉

  他不理解你

• ask_oymWmU

  就是從來(lái)不理解我

• ask_oymWmU

  一天出去就是賭博喝酒

• 張偉

  哎

• 張偉

  賭博，多久了？你們談過(guò)沒(méi)有，你現(xiàn)在接受了嗎？

• ask_oymWmU

  接不接受也沒(méi)用啊

• ask_oymWmU

  愛(ài)喝酒的很

• 張偉

  嗜酒如命，嘴里沒(méi)有實(shí)話(huà)的

• ask_oymWmU

  就是的

• ask_oymWmU

  我都不想過(guò)了

• 張偉

  嗜酒，他父母或者舅舅嗜酒嗎？

• 張偉

  這個(gè)習(xí)慣可不好。

• ask_oymWmU

  他父親愛(ài)喝酒

• 張偉

  他父親性格現(xiàn)在還正常嗎？變得自私嗎？

• ask_oymWmU

  父親性格住摸不透

• ask_oymWmU

  一會(huì)就生氣了，一會(huì)就好了

• 張偉

  和嗜酒有關(guān)系

• 張偉

  容易情緒不穩(wěn)定

• 張偉

  有些還變得自私。

• ask_oymWmU

  就是的

• ask_oymWmU

  我老公也有這樣

• 張偉

  你擔(dān)心過(guò)多睡眠不好，和環(huán)境也有些關(guān)系

• 張偉

  不順心

• ask_oymWmU

  是的

• ask_oymWmU

  心情很不好也有關(guān)系吧

• ask_oymWmU

  中午也睡不著，晚上也睡眠不好

• 張偉

  不用擔(dān)心。十天半個(gè)月睡不好也沒(méi)問(wèn)題

• ask_oymWmU

  疫情還得多久才能控制好

• ask_oymWmU

  家里都呆出病了

• 張偉

  說(shuō)是2月份就差不多了。現(xiàn)在是關(guān)鍵時(shí)候

• ask_oymWmU

  我也感覺(jué) 現(xiàn)在每天都是不停的增長(zhǎng)人數(shù)

• ask_oymWmU

  看的都心驚膽戰(zhàn)

• 張偉

  為什么隔離的原因就是把潛伏期的爆出來(lái)

• ask_oymWmU

  這是第二批爆發(fā)的人群吧

• ask_oymWmU

  估計(jì)還有上升多久

• 張偉

  關(guān)的好，正月十五前，都出來(lái)了

• ask_oymWmU

  正月十五后再爆發(fā)不出來(lái)估計(jì)就麻煩了

• ask_oymWmU

  孩子們都不能上學(xué)，大人不能上班

• 張偉

  不發(fā)病的就是沒(méi)有感染了

• ask_oymWmU

  準(zhǔn)備休息一下，你還在上班嗎

• 張偉

  加班

• ask_oymWmU

  剛才睡了一會(huì)兒，也不知道睡著了沒(méi)，反正一直清醒的

• 張偉

  家家都有本難念的經(jīng)，關(guān)鍵是自己的心理平衡

• ask_oymWmU

  我還說(shuō)找你呢

• ask_oymWmU

  剛沒(méi)找到

• ask_oymWmU

  你今天值班嘛

• 張偉

  哪能天天值班，身體受不了

• ask_oymWmU

  你在家玩手機(jī)你老婆不說(shuō)你嗎

• ask_oymWmU

  我和我老公在家都不怎么說(shuō)話(huà)

• ask_oymWmU

  今晚還吃半片藥嗎

• 張偉

  半片就可以

• ask_oymWmU

  還吃幾天

• 張偉

  他們睡了

• ask_oymWmU

  反正吃了感覺(jué)沒(méi)啥效果

• ask_oymWmU

  還是反復(fù)好久才能睡

• 張偉

  明天可以停了。試一下

• ask_oymWmU

  你倆人睡那么早啊

• ask_oymWmU

  你家人睡的好早

• 張偉

  早睡早起

• ask_oymWmU

  太早了

• ask_oymWmU

  你孩子多大了

• 張偉

  10

• ask_oymWmU

  那你快40歲了

• 張偉

  快了

• ask_oymWmU

  恩 正當(dāng)年

• 張偉

  老了老了

• ask_oymWmU

  剛喝了半斤牛奶

• ask_oymWmU

  說(shuō)是有利于睡眠，也不知道是真是假

• 張偉

  有用。1不餓，2消化食物血液循環(huán)多，大腦血液略減少，困。

• ask_oymWmU

  喝完有點(diǎn)惡心，堵得很

• 張偉

  蛋白質(zhì)不容易消化。

• ask_oymWmU

  是啊，喝完就堵在胃里，不舒服

• ask_oymWmU

  一會(huì)兒10點(diǎn)半在吃藥吧……

• 張偉

  可以。

• ask_oymWmU

  今天疫情不是已經(jīng)有兩種藥能控制了，那是不是就快結(jié)束了

• 張偉

  你睡覺(jué)沒(méi)問(wèn)題的應(yīng)該。我準(zhǔn)備睡覺(jué)了

• 張偉

  控制沒(méi)問(wèn)題。比***年條件好

• ask_oymWmU

  好的，你睡的好早 晚安了，明天聊

• 張偉

  有問(wèn)題請(qǐng)留言

• ask_oymWmU

  好的，您睡吧

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