我失眠兩年了，請問有什么辦法嗎入睡困難

      這種情況只要有精神壓力有關(guān)系，有的人長期情緒緊張，勞累可以出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，建議平時(shí)科學(xué)更新的生活，飲食疫情的一句話為主，可以多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)基，維生素，豐富食物，睡前可以做走路，就能夠有利于睡眠。
      

      這個(gè)睡不好覺的話，可能是有精神神經(jīng)方面的衰弱，那么白天不睡覺，晚上睡覺之前熱水泡腳，看一本無聊的書，那么也可以和安神補(bǔ)腦液，或者是百樂眠的藥物，嚴(yán)重的話也可以黛力新
      

      病情分析：
      您好，失眠一般是因?yàn)樯罟ぷ鲏毫^大，或者某些疾病引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運(yùn)動，培養(yǎng)興趣愛好，睡前用溫水泡腳，或者服藥安神補(bǔ)腦液，左匹克隆對癥治療。
      
      以上是對“我失眠兩年了，請問有什么辦法嗎入睡困難”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      引起失眠的原因很多，一般都是由于內(nèi)臟的不平衡導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以找當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)大夫診脈，根據(jù)您的具體情況，喝湯藥進(jìn)行調(diào)理。這樣可以達(dá)到根治的目的。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述失眠有兩年的時(shí)間，對于這種長時(shí)間的失眠，自己調(diào)整不好可以服用藥物調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      失眠首先要排除明顯的誘發(fā)因素，調(diào)整好睡眠時(shí)間，不要熬夜，可以服用安神助睡眠的藥物調(diào)理。
      

      病情分析：
      建議通過飲食調(diào)理，適當(dāng)增加體育鍛煉。晚餐后適量飲一杯牛奶，可以起到輔助睡眠的作用。
      指導(dǎo)意見：
      飲食上保持有規(guī)律，一日三餐都要吃，每天少食多餐，不暴飲暴食。適量增加運(yùn)動，每天運(yùn)動半小時(shí)，促進(jìn)新陳代謝。