失眠，入睡困難，月經(jīng)不調(diào)失眠有2年了

女 | 40歲 2019-02-18 11:43:07 2人回復(fù) 來自許昌市

健康咨詢描述：失眠，入睡困難，月經(jīng)不調(diào)失眠有2年了，每天都要吃藥才能入睡，常吃有酸棗仁，安神膠囊，安神補辛片，紅酒泡洋蔥，木瓜紅棗湯還有安神養(yǎng)血片

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2019-02-18 11:50:37 我要投訴

你好，很高興幫你解答問題，你吃的這些藥都是沒有副作用中藥可以長期吃，但是這些藥效果不是很好，你如果改做瑜伽，或者是其他的體育鍛煉效果會更好會讓你促進睡眠改善睡眠質(zhì)量。

黃葵紅二級心理咨詢師擅長: 親子關(guān)系（親子教育）、戀愛關(guān)系（包括青少年早戀、異幫助網(wǎng)友：12964稱贊：25

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2019-02-18 12:59:49 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      從你描述的情況來看，你是有一定程度的睡眠障礙，應(yīng)該馬上去當?shù)蒯t(yī)院心理科確診，不用醫(yī)生給你開的藥物的同時，堅持做一段時間定期的心理咨詢，你會好轉(zhuǎn)的。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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