緊張，焦慮，入睡困難

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      建議您用一下酸棗仁湯，養(yǎng)血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。
      祝您健康
      

      病情分析：
      建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點。
      指導(dǎo)意見：
      口服七葉神安片腦靈素等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。
      

      病情分析：
      青年男子，感覺精神緊張、情緒焦慮，夜間入睡困難，很早就醒來，白天注意力不集中?？紤]考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整情緒狀態(tài)，針對壓力大、焦慮等負面狀態(tài)，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。
      不要把睡眠本身看得過重，提前擔(dān)心自己晚上會睡不著，往往越想越睡不好，另外，如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會越來越清醒。
      
      以上是對“緊張，焦慮，入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)描述，考慮是神經(jīng)衰弱。是由于大腦神經(jīng)活動長期處于緊張狀態(tài)所致。常有失眠、頭痛、抑郁等
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,注意緩解自己的壓力,適當(dāng)?shù)腻憻捰兄诨謴?fù)。保持愉快的心情.祝早日康復(fù)!
      

      病情分析：
      很高興為您提供解答從中醫(yī)角度講肝主疏泄功能肝氣不舒就會出現(xiàn)很多問題
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以通過服用六位地黃丸配合養(yǎng)血清腦顆粒堅持服用一段時間平時注意飲食習(xí)慣合理適量運動
      

      病情分析：
      你好，您描述的情況，考慮焦慮癥的表現(xiàn)，為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用安定類藥物、抗抑郁藥物緩解癥狀，配合心理輔導(dǎo)、放松治療等等。藥物治療、心理治療外，平時注意合理的飲食調(diào)節(jié)。