入睡困難是怎么回事呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_PyjQRY

  ***,醫(yī)生，最近入睡困難怎么回事兒？

• 杜玉英

  你好，請(qǐng)問(wèn)今年多大了？

• ask_PyjQRY

  36

• 杜玉英

  晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？

• ask_PyjQRY

  偶爾頭疼

• 杜玉英

  那你午有沒有午休時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或者睡前喝茶喝咖啡的習(xí)慣，或者是玩手機(jī)看電影過(guò)于興奮。

• ask_PyjQRY

  一直都喝咖啡

• ask_PyjQRY

  麻煩醫(yī)生給個(gè)建議？

• 杜玉英

  建議你晚上睡覺前不喝咖啡，不喝茶，不玩手機(jī)。早睡早起適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，白天增加運(yùn)動(dòng)量，晚上睡前可以熱水泡腳，聽清音樂(lè)，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，服用安神補(bǔ)腦液，搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療。

• ask_PyjQRY

  好的

• ask_PyjQRY

  謝謝醫(yī)生

• 杜玉英

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，家人健康。

展開全部?jī)?nèi)容