平時(shí)睡眠淺還多夢(mèng)是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Notn6w

  ，醫(yī)生，我平時(shí)睡覺(jué)比較輕，一睡著就做夢(mèng)，這是咋回事

• 陳瑩

  你好，有多久了？

• 陳瑩

  你好，在嗎？

• ask_Notn6w

  在

• ask_Notn6w

  好久了

• ask_Notn6w

  一直多夢(mèng)

• 陳瑩

  平時(shí)壓力大嗎？

• ask_Notn6w

  還好吧

• ask_Notn6w

  帶孩子

• 陳瑩

  有經(jīng)常熬夜嗎？

• 陳瑩

  睡覺(jué)多夢(mèng)治療的辦法是：1.在睡前可以喝一杯熱牛奶，睡覺(jué)前減少腦力的勞動(dòng)。2.睡覺(jué)之前要放松一下心情，避免太過(guò)緊張，可以聽點(diǎn)舒緩的音樂(lè)。晚上多夢(mèng)的原因，很有可能是由于心情太過(guò)緊張所導(dǎo)致的日有所思夜有所夢(mèng)，在睡覺(jué)之前一定要讓全身都進(jìn)行放松。

• ask_Notn6w

  好的，謝謝醫(yī)生

• 陳瑩

  不客氣再見

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