長期睡眠不好，入睡慢

      睡長時間的睡眠不好，您可以找中醫(yī)看一看，適當?shù)某渣c中藥來調理調理，睡眠起居都要規(guī)律，不要熬夜要注意，不要長時間的玩手機，要避免心理負擔過重。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調節(jié)紊亂導致，可使用維生素b1、谷維素、安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好。
      指導意見：
      平時要多吃富含維生素的食物，同時合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況考慮是心理因素或是植物神經(jīng)紊亂引起的失眠多夢
      指導意見：
      你好，現(xiàn)在的情況注意休息和營養(yǎng)，不用吃辛辣的食物，可以服用五加參歸芪精和補腦安神片進行治療，
      
      以上是對“長期睡眠不好，入睡慢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個是神經(jīng)衰弱的原因，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞有關系，伴多夢。
      指導意見：
      建議放松心態(tài)，可以吃點安神藥物先觀察，如安神補腦液，維生素B6，谷維素等。