有抑郁情緒可不可以調理呀？

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• ask_012406

  您好，我這些天還在服用兩片，感覺還是抑郁吧，九點半，十點半睡，三點半醒，淺睡到六點起床，工作，來辦公室不太累，我會休息半小時，中午睡會，然后外面曬太陽，散步半小時，還是會焦慮，想以后的事，就是感覺不慌張了像以前那樣，還是有些提心掉膽見到陌生累，以前工作不會想散步，或者跟同事交流，如今有交流了，累還是貫穿自己，比以前好一些

• 楊利

  現(xiàn)在這個狀態(tài)還可以！你一共吃藥有多久了？

• ask_012406

  一個半月，

• 楊利

  繼續(xù)吃就可以！時間不到！

• 楊利

  不要著急停藥，乖乖吃藥，不要胡思亂想，要學會調節(jié)自己的情緒，

• ask_012406

  嗯，我知道了

• 楊利

  有什么問題聯(lián)系我就可以！

• ask_012406

  嗯

• ask_012406

  您好，我睡眠有點淺，也跟抑郁有關系嗎？通常八點半，九點睡，三四小時一醒，然后過十來分鐘淺睡眠幾個小時，倒也能睡著

• 楊利

  睡眠質量不高

• 楊利

  與抑郁癥有一定關系！

• 楊利

  深睡眠達到4小時左右就能使大腦得到充分的休息

• ask_012406

  那我先吃藥看看，怎么也剛吃藥，慢慢來吧

• 楊利

  嗯嗯

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