怎么在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)膝蓋？
健康咨詢描述： 我曾經(jīng)骨折過(guò)，所以到現(xiàn)在膝蓋都沒(méi)有恢復(fù)過(guò)來(lái)。但是我又很喜歡運(yùn)動(dòng)，喜歡打籃球、跑步等運(yùn)動(dòng)，但是朋友們都勸我要減少運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣很容易損傷膝蓋。想了解運(yùn)動(dòng)中保護(hù)膝蓋的辦法。
想得到怎樣的幫助：怎么在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)膝蓋？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
對(duì)于患者的這種情況應(yīng)該多注意休息，避免過(guò)度的勞累。應(yīng)該要注意勞逸結(jié)合。最好不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。否則不利于病情的恢復(fù)，有可能會(huì)導(dǎo)致更加嚴(yán)重。而且需要注意膝蓋的保暖，避免受涼。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳，散步等運(yùn)動(dòng)。
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你好，根據(jù)你描述的情況，既往膝關(guān)節(jié)骨折，不知道你具體的情況，關(guān)節(jié)面是否平整，如果有關(guān)節(jié)面不平整，建議平時(shí)減少負(fù)重活動(dòng)，以免發(fā)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，沒(méi)有什么好的辦法能夠在鍛煉過(guò)程中保護(hù)膝關(guān)節(jié)。
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng)，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng))，避免肌肉萎縮。
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