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運動時怎么保護膝蓋

保密 | 0個月 2021-01-18 13:19:44 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 運動時怎么保護膝蓋

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李巖峰
李巖峰 上海市第六人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 創(chuàng)傷骨科，手外科各類手術。尤其擅長中西結合的脊柱手
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2023-01-02 02:52:23 我要投訴

      在運動過程中需要佩戴護膝保護膝關節(jié)，避免發(fā)生膝關節(jié)損傷，盡量避免做對膝關節(jié)沖擊負荷大的運動，例如長跑、登山等。注意膝關節(jié)保暖避免受涼，運動前需要進行充分熱身，將肌肉韌帶活動開。

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