睡眠姿勢對睡眠質(zhì)量有哪些影響？

      仰臥，在平時的生活中，許多人都會選擇仰臥的方式，而這樣是能夠緩解人體脊椎的壓力，從而可以保證脊椎處于平衡位置，更有利于肺部的呼吸。右側(cè)臥，是最佳睡姿，能夠讓更多的血液流向人體右側(cè)，就能夠減輕心臟的負(fù)擔(dān)，利于心臟休息。左側(cè)臥，我們的心臟是在左邊，而選擇左側(cè)會造成對心臟的壓迫，也是不太介意長時間的左側(cè)睡姿的服務(wù)。俯臥，首先睡姿少會習(xí)慣性的將頭轉(zhuǎn)向一邊，這樣就會造成脖子受到影響，非常容易導(dǎo)致勞累過度的現(xiàn)象，還有俯臥睡還會壓迫胃腸道對我們的胃腸道炎有一定的影響，有可能會出現(xiàn)消化問題，如果是女性的話，還會對乳房造成壓迫。