睡不著有沒有什么方法快速睡著
女 | 16歲 2021-09-06 02:25:08
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來(lái)自東方市
健康咨詢描述： 明明很困，也很想睡覺，可是意識(shí)卻很清醒，真的好困，有沒有什么辦法可以快速睡著
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擅長(zhǎng): 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長(zhǎng)糖尿病腎病
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2022-12-30 18:26:48 我要投訴
入睡困難是失眠中比較常見的睡眠障礙?？梢园l(fā)生于各類人群。對(duì)于青少年來(lái)講引起失眠的因素很多，有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如有壓力或者是不良情緒的影響，或者存在不良的睡眠習(xí)慣，例如睡前過度興奮。平時(shí)需要保持平常心態(tài)，避免睡前過度興奮，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣很重要。長(zhǎng)期入睡困難，可以服用一些短效的藥物或者中成藥物。
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