晚上睡不著覺有沒有什么好的睡眠方法謝謝

      根據(jù)心理出現(xiàn)經(jīng)常失眠的情況，考慮是神經(jīng)衰弱，精神壓力過大，有關(guān)綜合表現(xiàn)都應(yīng)該通過全面檢查檢查以后是否考慮通過鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)的方法進行針對性調(diào)理和治療。
      

      這個晚上睡不著覺的話，可能是有精神神經(jīng)方面的衰弱可能性比較大，白天不睡覺，晚上睡覺之前熱水泡腳，也可以喝安神補腦液，可以喝百樂眠的藥物，這個不要緊張焦慮
      
      以上是對“晚上睡不著覺有沒有什么好的睡眠方法謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠不好，要看是什么原因引起的，是你平時壓力大，太緊張，還是喜歡玩手機，熬夜，不睡覺，或者是月經(jīng)不調(diào)，激素分泌紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      建議的話，假如壓力大，那就多出去運動，釋放壓力，不要睡午覺，要是總是玩手機，熬夜，那就戒掉手機，熬夜。要是月經(jīng)不調(diào)，那就需要去醫(yī)院化驗激素水平，明確診斷。