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晚上睡不著覺，有沒有辦法

男 | 32歲 2022-08-29 13:16:16 1人回復 來自渭南市

健康咨詢描述： 從8月份開始一直到現在早睡睡不著，白天也睡不著！剛開始喝安眠藥，現在喝安眠藥都不管用！天天昏昏沉沉的

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孔凡榮
孔凡榮 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 常見消化內科疾病，如消化不良，腸炎，胰腺炎 幫助網友：42982
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2022-08-29 14:49:11 我要投訴

      晚上睡覺睡不著，吃安眠藥物不管用等狀況，可能跟一些睡眠紊亂電腦有一定的關系，建議平時多注意休息，睡覺之前可以溫水泡腳以及聽一些舒緩的音樂，同時也可能跟體內的一些激素水平下降也有一定的關系，建議加強一些體育鍛煉，選擇一些養(yǎng)血安神的藥物來進行改善情況。

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