晚上睡不著覺，怎么也睡不著有沒有什么好的辦法或者吃

      病情分析：
      你好，晚上失眠不要吃辛辣刺激類的食物，不要喝咖啡濃茶等，晚餐距離睡覺的時間最好超過兩個小時，
      指導(dǎo)意見：
      可以再睡覺之前喝一杯熱牛奶，同時泡個熱水腳也不錯，這樣就能有個良好的睡眠了。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，晚上睡不著覺，建議去醫(yī)院神經(jīng)科檢查一下。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況，建議睡前用熱水泡腳，喝點熱牛奶。必要時，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安眠藥。
      

      病情分析：
      失眠一般是過度思慮、用腦過度,或者是工作緊張、壓力大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好
      指導(dǎo)意見：
      晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運動，睡前聽聽音樂,從心里上給自己減壓，放松一下。
      
      以上是對“晚上睡不著覺，怎么也睡不著有沒有什么好的辦法或者吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡不著可能是失眠的癥狀，需要去醫(yī)院檢查原因調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見：
      注意睡前避免長時間看電視等，可以服用安神補腦液和谷維素調(diào)理觀察，或是建議去醫(yī)院中醫(yī)調(diào)理的
      

      病情分析：
      你好，這位朋友你現(xiàn)在有不容易入睡、睡眠質(zhì)量差的情況，考慮是植物神經(jīng)功能紊亂引起的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在是需要去醫(yī)院中醫(yī)科檢查一下，確診后是可以服用中藥辨證施治治療，也是可以服用中成藥健腦補腎丸調(diào)理一下，祝早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮是你壓力過大引起的神經(jīng)衰弱造成的失眠的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議，你可以口服安神補腦液進行治療，配合甲鈷胺片治療，減輕壓力保持心情愉快祝你早日康復(fù)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，晚上入睡困難，有可能是神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用點谷維素，安神補腦液或者b族維生素，保持心情舒暢，盡量多運動，在睡前也可以喝點熱牛奶，促進睡眠。
      
      以上是對“晚上睡不著覺，怎么也睡不著有沒有什么好的辦法或者吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好您這睡不著覺可能是由于自身的神經(jīng)衰弱或者是焦慮導(dǎo)致的失眠
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以去心理科看看是什么原因?qū)е碌氖哂脿I養(yǎng)神經(jīng)抗焦慮的藥物在醫(yī)生的指導(dǎo)下用，平時適當?shù)倪\動
      

      病情分析：
      初步估計你的情況屬于心腎不交引起的失眠多夢精神差的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點中藥治療，配合針灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個小時。
      

      病情分析：
      你說的是失眠的問題，一般來說壓力大或年紀大的人容易失眠
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在年紀不算大，如果有壓力或心事，這個要解決才行，藥物可以用中成藥安神補腦液
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來看，主要是入睡困難的睡眠質(zhì)量問題。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議白天多運動運動可以在睡覺前泡泡腳，喝杯蜂蜜茶都有利于促進入睡的。必要時可以通過谷維素來改善睡眠質(zhì)量。