睡不著害怕睡著越怕越睡不著
健康咨詢描述： 已經(jīng)三天了很困很累就是睡不著，一閉眼就很精神，怎樣睡都不舒服，開(kāi)了空調(diào)不蓋被子也有點(diǎn)熱，就是很想睡覺(jué)，但是又怕自己睡不著，感覺(jué)閉眼眼睛是用力的，關(guān)注度一直在自己為什么沒(méi)睡著，基本都是到凌晨3～4點(diǎn)才像是睡著，醒了很難受，胸悶想吐像沒(méi)睡一樣。。
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你好，如果出現(xiàn)睡覺(jué)上的一些困難，比如說(shuō)出現(xiàn)一些睡覺(jué)時(shí)的一些難受的情況或者是存在睡眠時(shí)狀態(tài)差等一系列的癥狀說(shuō)明有可能是植物神經(jīng)出現(xiàn)了紊亂，這種情況下可以吃一些相關(guān)的藥物來(lái)進(jìn)行治療，比如說(shuō)安神補(bǔ)腦液。
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你的情況屬于神經(jīng)衰弱，是由于植物神經(jīng)過(guò)度興奮造成的，可能和思想壓力過(guò)大有關(guān)系，要放松心情，平穩(wěn)心態(tài)，同時(shí)口服鎮(zhèn)靜安眠調(diào)節(jié)和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素，維生素B1舒眠膠囊等治療，可能會(huì)緩解癥狀。
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你好，這種情況與植物神經(jīng)失調(diào)或精神壓力過(guò)大有關(guān)系，建議服用歸脾丸觀察看看，只需要晚飯時(shí)服用一粒就可以了。平時(shí)要生活和作息規(guī)律，適量運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)舒解精神壓力，盡量不要喝茶和咖啡等興奮性飲料。
以上是對(duì)“睡不著害怕睡著越怕越睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
一天就服一粒嗎
可以。因?yàn)槟銢](méi)有用過(guò)藥，應(yīng)該對(duì)藥敏感。如果效果不理想，可以早晚各一粒。
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