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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-24 20:25:57 我要投訴
你描述的狀況主要是睡眠障礙，如果時間較短，可以進行自我調整，通過放松訓練緩解情緒，改善焦慮，輔助服用輔助睡眠的食物等。如果癥狀持續(xù)時間較長，需要正規(guī)干預治療。睡眠障礙是精神衛(wèi)生專科疾病，發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關，也與情緒和壓力等相關，需要到精神衛(wèi)生專科機構或正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，平時保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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