睡眠不好，天天睡不著

      你好，根據(jù)你所說的情況，每天都睡不著且吃了安定也睡不著，這種情況有點(diǎn)嚴(yán)重，建議你應(yīng)及時(shí)去當(dāng)?shù)卣?guī)的三甲醫(yī)院做個(gè)心理咨詢，睡覺前使自己處于一個(gè)放空狀態(tài)，不要太過于緊張，可以適當(dāng)?shù)穆狘c(diǎn)輕音樂。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，長期的失眠，睡不著，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的話，一定要杜絕喝酒，長時(shí)間的吃安眠藥會(huì)產(chǎn)生耐藥性，還會(huì)有很大的副作用，所以建議你平時(shí)一定要多做做運(yùn)動(dòng)鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)作息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更利于身體健康的恢復(fù)，你可以服用一段安神補(bǔ)腦液來調(diào)理一下睡眠。

      看來你睡眠狀況很不好，經(jīng)常睡不著，吃了藥也不管用。平時(shí)喜歡喝酒，對(duì)大腦刺激是比較大的，現(xiàn)在吃了安定也睡不著。這種情況下，很可能是精神刺激因素引起的，和你的生活紊亂也有關(guān)系。建議你去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。很可能需要在吃藥的同時(shí)，接受心理疏導(dǎo)。另外養(yǎng)成飲食睡眠習(xí)慣，每天堅(jiān)持鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好，天天睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      從你描述的情況看，你睡眠狀況很不好，吃了藥也不管用。以前還喜歡喝酒這對(duì)，睡眠影響是很大的。你的情況很可能和以前不規(guī)律的飲食，睡眠習(xí)慣有關(guān)，尤其是長時(shí)間的熬夜或作息不規(guī)律。長時(shí)間精神緊張壓力大，也是造成失眠的主要原因。建議你去看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生，吃中藥調(diào)理。同時(shí)去見心理咨詢師，接受心理疏導(dǎo)，這樣會(huì)調(diào)整的更快些。