我現(xiàn)在想在暑假減脂，教練讓我生酮減肥
男 | 16歲 2021-07-16 20:12:01
1人回復
來自溫州市
健康咨詢描述： 生酮減肥，在網(wǎng)上通篇都是壞處，感覺他們都是沒有用過這種減肥方式，在“背誦”，想詢問一下這種方法全都是壞處？醫(yī)學實驗有過？我看這個是用脂肪作為主要功能物質(zhì)。我現(xiàn)在174cm173斤。 下面是他給我的食譜
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-07-17 08:21:54 我要投訴
身高174厘米，標準體重應該是69公斤，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克。
2021-07-17 08:41
ask91860052g8
追問
那這種減肥方式有什么利弊嗎？
2021-07-17 10:07醫(yī)生回答：
還可以，主要是長期堅持。
2021-07-17 11:58
ask91860052g8
追問
網(wǎng)上通篇都是生酮減肥的壞處，是不是有點不辯證？我堅持一個月應該OK的吧？
2021-07-17 12:00醫(yī)生回答：
這種方法效果一般。
2021-07-17 12:02
ask91860052g8
追問
那哪種減脂方法最好？我可以去運動
2021-07-17 12:02醫(yī)生回答：
當然運動減肥方法是最好的。
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