我實(shí)在想減肥，卻減不下去

男 | 13歲 2021-01-30 03:54:53 2人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)治市

健康咨詢描述：想請(qǐng)教醫(yī)生給我推薦一些減肥的食物，怎么吃才能減肥？怎么吃能不胖

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

支忠繼河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病,亞急性甲狀腺炎幫助網(wǎng)友：30547

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2021-01-30 06:02:34 我要投訴

你的年齡如果確實(shí)是肥胖的話，最好的減肥方式就是嚴(yán)格控制飲食，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，沒(méi)有什么食物是減肥的，凡是食物都可以產(chǎn)生熱量，所以最好的方法就是少吃。

馬曉君濟(jì)南歷康門(mén)診部副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 婦產(chǎn)科，心血管，淺表小器官，腹部等的疑難疾病的超聲幫助網(wǎng)友：21248

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2021-01-30 05:44:54 我要投訴

你好，減肥需要毅力、決心和恒心，沒(méi)有特別的食物、藥物等好的方法，只有適當(dāng)節(jié)食，多吃牛羊肉等食物，少吃面食，并控制一定的數(shù)量，聯(lián)合規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，如每天都堅(jiān)持鍛煉40分鐘以上，每周至少堅(jiān)持5天，要持之以恒，才可能有效果。

2021-01-31 00:53 ask93012373p7 追問(wèn)

多吃羊肉難道不會(huì)胖嗎是什么原理希望醫(yī)生解釋下謝謝謝謝！