怎么減肥都減不下去，我要減肥

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況來看，你還是一個(gè)11歲的孩子，正是長身體的時(shí)候，不要盲目減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平常注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食，少吃脂肪含量高的食物，少吃甜食，多吃新鮮蔬菜水果，多參加戶外運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好，首先如果想要減肥的話，一般來說可以采取健康的減肥方法。
      指導(dǎo)意見：
      采取運(yùn)動(dòng)減肥，或者飲食減肥，平時(shí)都話多進(jìn)行身體的鍛煉，不能吃辛辣油膩的食物。

      病情分析：
      你好，這種情況需要毅力和堅(jiān)持的，這個(gè)不是口號哦！相信自己加油！
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)飲食宜清淡，應(yīng)規(guī)律，晚餐少吃，堅(jiān)持體育鍛煉，比如游泳呼啦圈跑步打球等，每天堅(jiān)持半小時(shí)，一個(gè)月肯定減下來。
      以上是對“怎么減肥都減不下去，我要減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥還是要通過科學(xué)合理的減肥。不要吃任何產(chǎn)品的減肥藥。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要多吃一些含蛋白質(zhì)多的東西。避免吃含碳水化合物多的食物。要多鍛煉。避免吃含油性比較大的食物。

      病情分析：
      你好，你描述的情況，減肥的基礎(chǔ)就是要看是否是真的肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況就需要及時(shí)提供身高和體重的數(shù)據(jù)，來進(jìn)行評估一下是否肥胖。同時(shí)要注意是否經(jīng)常愛運(yùn)動(dòng)。你常用哪些減肥的措施？

      病情分析：
      你好，很樂意為你解答，根據(jù)你說的這種癥狀考慮是可以的，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)一定要注意多鍛煉身體，適當(dāng)?shù)目梢远嘧咦?，可以做做仰臥起坐，可以吃點(diǎn)清清梅

      病情分析：
      最好餐前喝杯水，能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量，時(shí)間長了胃口也就小了。同時(shí)也可以補(bǔ)充身體需要的水分，加速新陳代謝。
      指導(dǎo)意見：
      控制主食和限制甜食如原來食量較大，主食可采用遞減法，一日三餐減去50克，每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次，每次最少40分鐘。
      以上是對“怎么減肥都減不下去，我要減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！