我是高一學(xué)生，想在暑假兩個(gè)月減肥

      單純運(yùn)動(dòng)如不配合飲食調(diào)整不會(huì)減肥，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是59kg，體重在53到65kg之間都是正常，你是65kg，屬于正常范圍偏高，建議適當(dāng)減少高脂高熱量食物適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就行，一般減重2到4kg就行，過(guò)度節(jié)食或減重過(guò)快都會(huì)影響發(fā)育，每月減重2kg就行，體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重就維持就行，不能過(guò)瘦。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況分析，這種情況如果你能堅(jiān)持五個(gè)星期的話，基本可以減掉四斤，到五斤，不成問(wèn)題。但是希望你在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，效果?huì)更好。