健康咨詢描述: 早上40gBob's Red Mill 即食燕麥加酸奶200g (或者全麥面包2片加一個(gè)蛋) 中午正常吃米飯和蔬菜,肉類為牛肉或魚(yú)肉,下午吃個(gè)西紅柿或者黃瓜,晚上一個(gè)蛋和200g雞胸 這樣吃可以嗎,再加上晨跑40-50分鐘 現(xiàn)在150斤 3個(gè)月能減多少斤呢?從整體上來(lái)看會(huì)瘦嗎
想得到的幫助: 減肥
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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