我有高血壓，現(xiàn)在想減肥

      高血壓患者，首先需要規(guī)律的生活，避免熬夜，避免勞累，保持樂觀的情緒，其次需要低鹽低脂飲食，也就是少油少鹽飲食，第三，每天還要參加適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，第四，定期復(fù)查血壓，如果通過飲食和運(yùn)動(dòng)，以及控制體重，不能將血壓控制在正常范圍內(nèi)，那么就需要加降壓藥物來控制血壓，建議高壓控制在120毫米汞柱左右，低壓控制在80毫米汞柱左右。最后，現(xiàn)有證據(jù)表明，降低心腦血管風(fēng)險(xiǎn)的最好辦法是堅(jiān)持地中海飲食或地中海式飲食模式，即富含水果、蔬菜和其他未精制的植物性食物，富含微量元素和酚類物質(zhì)的食物，以及減少添加鈉鹽食物的攝入。地中海飲食能夠大大降低血壓，降低心腦血管風(fēng)險(xiǎn)。

      病情分析：
      像你這種情況來說，要注意配合節(jié)食和鍛煉的方法來同時(shí)進(jìn)行瘦身
      指導(dǎo)意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果來進(jìn)行代替，保證一定強(qiáng)度的鍛煉，消耗體內(nèi)多余脂肪。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在平時(shí)血壓多少呢，高血壓平時(shí)血壓不高，可以稍微通過飲食和運(yùn)動(dòng)控制一下下的
      指導(dǎo)意見：
      給你建議，你這個(gè)平時(shí)注意飲食清淡，禁辛辣刺激的食物，然后你可以吃點(diǎn)中藥治療，效果很好
      以上是對“我有高血壓，現(xiàn)在想減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好高血壓通過健身的方法，可能因?yàn)闇p重呢得到一定的控制，但是如果繼發(fā)高血壓通過藥物呢可以根治，但大部分高血壓都是遺傳有關(guān)系的也就是原發(fā)您的情況，是那種呢！
      指導(dǎo)意見：
      而且飲食必須規(guī)律性的不然由于健身導(dǎo)致血壓升高，而且自己的飲食需要避開油脂油膩食物，更需要多吃水果蔬菜才可以。
      

      病情分析：
      你好你的年齡比較年輕，最好把血壓降下來，肥胖也會使血壓升高。
      指導(dǎo)意見：
      減肥最好的方式就是運(yùn)動(dòng)，飲食也要節(jié)制，不要吃肥甘厚味，多吃些蔬菜，西紅柿黃瓜等。配合運(yùn)動(dòng)，效果比較好。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，嗯嗯，您的減肥有減肥的豬思想是很不錯(cuò)的，但是您的這個(gè)方法也不妥
      指導(dǎo)意見：
      建議您吃飯中午，嗯，建議你吃飯啊，早晨一，吃好肉要吃飽，然后晚上少吃，盡量少吃主食少吃吃點(diǎn)兒菜啊水果