指導(dǎo)意見:
有氧運動同減肥,也具有降低血壓的作用進(jìn)行散步或者慢跑,打一些太極拳都是有氧運動??刂企w重對降低血壓很有幫助,平時要多吃清淡的飲食,少吃一些油膩葷素搭配,要做到合理的安排飲食。高血壓患者想要減肥,不要盲目用減肥藥
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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