睡眠不好，睡眠不好睡眠差

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前的壓抑，委屈，焦慮，煩躁，黑芝麻，對于補鈣和固腎有好處，但是沒聽說過，對睡眠也有好處
      指導意見：
      你目前這個失眠不好，跟焦慮癥有很大的關系，建議你放松心情，當焦慮發(fā)作的時候及時轉移注意力，離開現(xiàn)場，不要沉浸在焦慮狀態(tài)中，一般焦慮癥，是需要藥物治療的，建議你最好去當?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療，當焦慮癥緩解了你的失眠，也就好了

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質量下降，引起的神經衰弱，生物鐘紊亂的情況，同時也考慮是否存在激素分泌水平失調，造成月經紊亂，引起的軀體不適！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結果對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，調整睡眠質量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，保證充足的睡眠，針對月經不規(guī)律的問題，按醫(yī)生的指導問診治療！