你好,看了你的描述,是受睡眠困擾的,45歲了,現(xiàn)在基本上已進入更年期年期了,首先建議你去查一個血常規(guī),看看有沒有貧血?至于睡眠不好,大部分都是壓力過大,思慮過多或生活中出現(xiàn)了重大事情沒有進行及時的完結(jié),或是情緒出現(xiàn)了很大的波動等等,試著留意一下,從失眠那天起,是因為發(fā)生了什么事情而導致的呢?建議你在日常生活中去適當?shù)淖鲞\動,晚上睡覺前泡泡腳,喝杯熱牛奶,這些都有助于失眠的療愈。建議你去當?shù)蒯t(yī)院的正規(guī)的睡眠??迫タ匆豢?,也可以去心理咨詢科做心理咨詢,看看失眠背后到底是什么原因引發(fā)的。
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況,睡眠不好四五年了,臉色不好,沒有血色,考慮是植物神經(jīng)功能紊亂,氣血不足的原因,
指導意見:
建議平時合理飲食營養(yǎng)平衡,多吃蔬菜水果,注意保暖,合理安排生活和工作,避免過度勞累按時作息,每天堅持體育運動,增強身體抵抗力,可以吃補氣養(yǎng)血安神藥物進行調(diào)理,必要時到醫(yī)院咨詢中醫(yī)專家進行調(diào)理,
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