睡眠不好，睡眠不好。

      你好，看了你的描述，是受睡眠困擾的，45歲了，現(xiàn)在基本上已進(jìn)入更年期年期了，首先建議你去查一個(gè)血常規(guī)，看看有沒有貧血？至于睡眠不好，大部分都是壓力過大，思慮過多或生活中出現(xiàn)了重大事情沒有進(jìn)行及時(shí)的完結(jié)，或是情緒出現(xiàn)了很大的波動(dòng)等等，試著留意一下，從失眠那天起，是因?yàn)榘l(fā)生了什么事情而導(dǎo)致的呢？建議你在日常生活中去適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)，晚上睡覺前泡泡腳，喝杯熱牛奶，這些都有助于失眠的療愈。建議你去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的正規(guī)的睡眠?？迫タ匆豢?，也可以去心理咨詢科做心理咨詢，看看失眠背后到底是什么原因引發(fā)的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，睡眠不好四五年了，臉色不好，沒有血色，考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，氣血不足的原因，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)合理飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果，注意保暖，合理安排生活和工作，避免過度勞累按時(shí)作息，每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力，可以吃補(bǔ)氣養(yǎng)血安神藥物進(jìn)行調(diào)理，必要時(shí)到醫(yī)院咨詢中醫(yī)專家進(jìn)行調(diào)理，