睡眠不好請(qǐng)問(wèn)我晚上睡眠不好

      做夢(mèng)是許多人晚上經(jīng)常有的事情。只要不影響第二天精神狀況就沒(méi)有什么。如果是經(jīng)常做夢(mèng)影響了你的休息，就要服用藥物治療了。可以試一下藥物朱砂安神丸。晚上睡覺(jué)前用熱水泡一泡腳，喝一杯熱牛奶。白天堅(jiān)持多參加一些戶外的鍛煉，會(huì)有助于睡眠質(zhì)量的改善。經(jīng)常深呼吸，放松。也可以試一試瑜伽催眠。
      

      病情分析：
      你以上表現(xiàn)有輕度神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，不嚴(yán)重，你以上情況需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉，注意勞逸結(jié)合，調(diào)節(jié)情緒，合理安排運(yùn)動(dòng)和休息時(shí)間，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，藥物治療可以口服養(yǎng)血清腦顆粒、佐匹克隆片治療失眠可以逐步改善和好轉(zhuǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況可以按以上要求治療，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，改善睡眠你以上表現(xiàn)可以逐步好轉(zhuǎn)，
      

      病情分析：
      做夢(mèng)是一種正常的現(xiàn)象，通常不會(huì)影響第二天的精力和學(xué)習(xí)。你每天剛一睡著都會(huì)做夢(mèng)，感覺(jué)很心煩，可能是有些神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象，通常是由于精神壓力大，焦慮不安造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你想提高睡眠質(zhì)量，可以看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，吃些鎮(zhèn)靜安眠的藥。也可以看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生，吃中藥調(diào)整。平時(shí)注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食物，堅(jiān)持鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好請(qǐng)問(wèn)我晚上睡眠不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！