請(qǐng)問我睡眠質(zhì)量特別不好
健康咨詢描述： 請(qǐng)問我睡眠質(zhì)量特別不好，每天從睡著到起床都在做夢(mèng)，而且吃完晚飯?zhí)貏e容易犯困，請(qǐng)問有什么辦法可以調(diào)理嗎？
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你好，根據(jù)你講述的這種情況，考慮是氣血不足，神經(jīng)衰弱的可能，可以吃養(yǎng)血?dú)w脾丸，谷維素，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，平時(shí)合理膳食，勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，
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你好！你睡眠時(shí)間是幾個(gè)小時(shí)！現(xiàn)在看你的問題主要是睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的，建議你多做戶外活動(dòng)，多參加體育鍛煉，逐步提高睡眠質(zhì)量，實(shí)在不行可以臨時(shí)服用鎮(zhèn)靜藥物治療！
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你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述的情況，你一定要合理調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)和心情，多參加一些戶外活動(dòng)和體育鍛煉，多與別人溝通和交流，可以喝安神補(bǔ)腦液
以上是對(duì)“請(qǐng)問我睡眠質(zhì)量特別不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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正常人吃完飯以后，因?yàn)檠汗?yīng)在胃部，用于消化，所以感覺到困是正常的。你睡眠質(zhì)量不好多夢(mèng)，可能是肝氣郁結(jié)引起的，可以吃點(diǎn)疏肝理氣的藥物，或者多運(yùn)動(dòng)讓身體出汗。這樣可以改變失眠情況。
請(qǐng)問有什么中成藥推薦嗎？我這個(gè)癥狀已經(jīng)持續(xù)很久了一直沒有緩解，吃藥管用嗎？
你可以找中醫(yī)看看，也可以吃點(diǎn)疏肝理氣丸。
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