睡眠質(zhì)量特別不好很難受

      根據(jù)你所描述的癥狀，睡眠質(zhì)量不好。有可能跟你的日常生活習(xí)慣有關(guān)系，建議晚上不要去看特別驚悚的電影或鬼片兒。睡前可以喝一杯溫牛奶，有助于睡眠。早睡早起，作息時(shí)間要規(guī)律。
      

      根據(jù)你的描述，經(jīng)?？创碳さ漠?huà)面之后出現(xiàn)白天想睡覺(jué)，夜晚睡眠不好的情況，這種情況和驚險(xiǎn)刺激的畫(huà)面有關(guān)系，它容易導(dǎo)致人的身體處于緊張焦慮的狀態(tài)，為了治療一定要停止看這樣的影片，適的調(diào)整睡眠，必要時(shí)可以服用藥物，進(jìn)一步的治療。