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睡眠不好怎么調(diào)養(yǎng)

保密 | 0個(gè)月 2021-02-17 08:35:39 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 睡眠不好怎么調(diào)養(yǎng)

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畢麗麗
畢麗麗 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血管疾病、變性性疾病、神經(jīng)系統(tǒng)感染性疾病等 幫助網(wǎng)友:45647
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2021-02-17 19:20:17 我要投訴

      睡眠不好就要注意調(diào)養(yǎng),對(duì)于睡眠不好的患者來講,堅(jiān)持好的生活方式是很重要的。首先不要有煙酒等不良嗜好,其次就是每天要有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧卟耍谒安灰愿咧臼澄铩?

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