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睡眠質(zhì)量不好怎么回事

保密 | 0個(gè)月 2021-02-01 09:00:40 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 睡眠質(zhì)量不好怎么回事

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李洪君
李洪君 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血栓，腦出血，顱內(nèi)感染，脫髓鞘性病變等神經(jīng)系 幫助網(wǎng)友：38100稱(chēng)贊：1
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2021-02-01 12:42:21 我要投訴

      睡眠質(zhì)量不好，有可能是神經(jīng)衰弱或者是心事過(guò)重，其他的一些病理性因素都可能會(huì)影響到睡眠的，如果只是單純的睡眠質(zhì)量不好，您注意放松，適當(dāng)?shù)脑谒跋匆粋€(gè)溫水澡，喝點(diǎn)熱牛奶，提高一下睡眠質(zhì)量。

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