健康咨詢描述: 之前有過一次,過幾個(gè)月慢慢自己好的,睡覺就做夢(mèng),直到醒,睡眠輕,休息不好,記憶力下降
病情分析:
您好!失眠可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié),養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣,臨睡前放下心理壓力,不喝刺激性的飲料。同時(shí)要學(xué)會(huì)自信,揚(yáng)長避短。要加強(qiáng)交流,解除疑惑,加強(qiáng)對(duì)自我調(diào)整能力。每個(gè)正常的人每天晚上至少要做4-6個(gè)夢(mèng)。
指導(dǎo)意見:
建議:其實(shí),要讓自己放松下來,就要解決意識(shí)與潛意識(shí)的對(duì)抗。在還沒睡著的時(shí)候,允許自己睡不著,就能夠慢慢放松下來,而人一旦放松,就會(huì)很容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。祝您早日康復(fù),健康快樂!
病情分析:
一個(gè)人有時(shí)候就會(huì)發(fā)生這樣的睡眠做夢(mèng)等下情況的發(fā)生,大部分都是因?yàn)橐恍┣榫w的困擾造成的,。
指導(dǎo)意見:
發(fā)生這樣的情況,大部分都是日有所思夜有所夢(mèng)的一些原因困擾著你的情緒變化,而在夢(mèng)中的一種影射反應(yīng),把生活當(dāng)中的,是我處理好是關(guān)鍵
病情分析:
您好,你描述的情況是之前有一段時(shí)間,睡眠質(zhì)量不好,多夢(mèng),注意力,記憶力都下降。這是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),可能您近段兒時(shí)間壓力大又犯了
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)多運(yùn)動(dòng),可以喝些安定神經(jīng),營養(yǎng)神經(jīng)的藥物,比如安神補(bǔ)腦液,谷維素,維生素B1。這個(gè)神經(jīng)衰弱藥物還可以有效的幫助你。所以,希望你在邊服藥的同時(shí)加強(qiáng)鍛煉身體,自身的身體素質(zhì)提高,對(duì)你的神經(jīng)衰弱有很大的幫助
以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好多夢(mèng)怎么回事”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,偶爾做夢(mèng)是很正常的,經(jīng)常做夢(mèng)淺睡眠,就可以考慮是神經(jīng)衰弱了,還有就是勞累過度,緊張,壓力太大也能導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。
指導(dǎo)意見:
建議你白天多戶外走走,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),晚上睡前不要玩手機(jī),保持心情舒暢,可以口服谷維素片,維生素B1片,安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣。
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