睡眠時間短是怎么回事

      睡眠時間短，考慮是腦供氧不足，氣血虛引起的，口服一些活血通絡，營養(yǎng)腦神經(jīng)，補氣血的藥物治療，用手按摩頭皮，促進血液循環(huán)，增加腦血流量，減輕壓力，避免精神過度緊張，按時按點上床睡覺。
      

      你目前就是睡眠維持困難的原因。也可以調整睡眠時間，白天不睡覺進行日光浴，減少褪黑素的釋放。并且給自己一個安靜的環(huán)境。你也可以吃一些中效的安眠藥物，比如艾司唑侖。