睡眠時(shí)間短也經(jīng)常失眠。。

      睡得早起的早，也是正常的，這個(gè)年紀(jì)，盡量每天能保證6-7小時(shí)的睡眠時(shí)間，但是盡量晚上不要睡的太早了，要不然早上就起的太早了，晚上稍微晚睡一會(huì)，早上稍微晚起一會(huì)。

      你好！失眠主要與心理因素影響有關(guān)，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)適當(dāng)服用舒樂安定，安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，日常放松心情，保持穩(wěn)定情緒，合理安排作息時(shí)間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，促進(jìn)睡眠。
      

      根據(jù)身體經(jīng)常出現(xiàn)失眠段，伴有身體出現(xiàn)失眠的情況，考慮是神經(jīng)衰弱或者是精神壓力過大，有關(guān)引起的綜合性表現(xiàn)，有變態(tài)醫(yī)生這兩項(xiàng)積極通過抗過鎮(zhèn)靜安神，舒緩神經(jīng)的方法，進(jìn)行規(guī)范性調(diào)理和治療。
      以上是對“睡眠時(shí)間短也經(jīng)常失眠。。”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！