深度睡眠時(shí)間短怎么辦？
男 | 18歲 懸賞3個(gè)健康幣
2020-02-28 09:32:10
1人回復(fù)
來(lái)自賀州市
健康咨詢描述： 以前都是一兩個(gè)小時(shí)左右的深度睡眠，這幾個(gè)月在家里玩每天早上起來(lái)都特別困，平時(shí)十二點(diǎn)半睡覺十點(diǎn)起床，深度睡眠時(shí)間也是50多分鐘。有什么解決辦法嗎？
圖片涉及用戶隱私，只有用戶本人才能看到。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
林燕 四川省人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-09-27 20:59:14 我要投訴
你好，你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，一般由于長(zhǎng)期處于精神緊張壓力過(guò)大導(dǎo)致的，建議藥物可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素b復(fù)合片等調(diào)理治療，建議平時(shí)規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，睡前可以溫水泡泡腳或喝杯熱牛奶，聽聽舒緩的輕音樂，對(duì)睡眠都有一定的安眠效果
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書]
-
益氣滋陰，養(yǎng)血安神。用于心悸、失眠、頭暈、耳鳴。...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
