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深度睡眠時間短，如何改善

保密 | 0個月 2022-10-09 05:31:32 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 深度睡眠時間短，如何改善

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-27 09:20:19 我要投訴

      深度睡眠的時間比較短，那么針對于出現(xiàn)這種情況一般考慮還是由于自己的睡眠質(zhì)量出現(xiàn)了問題，建議在評論的時候去調(diào)整自己的睡眠質(zhì)量去進行一些運動，使身體達到一個疲勞的狀況下也可以進行深度睡眠的狀況也可以多去吃一些調(diào)理和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，也是可以幫助你緩解和改善癥狀的

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