入睡困難，不易醒，睡眠時間短

      目前睡眠不好，這種情況建議你吃點棗仁安神顆粒配合B族維生素，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進血液循環(huán)，有利于安神，另外一定要保持心情愉快，不要壓力過大，這種癥狀就會逐漸緩解的
      

      你好，這種情況應該是有神經(jīng)衰弱的原因，需放松心情，多轉(zhuǎn)移注意力，多運動鍛煉，吃清淡易消化飲食，少吃生冷辛辣油膩食物刺激，飲食要有規(guī)律，可吃谷維素，復合維生素B，健腦補腎丸治療就可以。
      
      以上是對“入睡困難，不易醒，睡眠時間短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      入睡困難，睡眠質(zhì)量較差，今天過程中有鼾癥，應到當?shù)蒯t(yī)院就診，排除因鼾癥引起的呼吸障礙，導致腦部缺氧。
      指導意見：
      日常休息時保持氣道通暢，飲食注意補充鈣劑，維生素，微量元素，禁止油膩辛辣刺激性食物及煙酒，預防感冒，如果鼾癥有手術(shù)指針可以考慮手術(shù)治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，主要考慮時間功能紊亂引起的。可以服用點兒朱砂安神丸，柏子養(yǎng)心丸。谷維素等藥物調(diào)理一下。
      指導意見：
      建議您：保持心情舒暢。放松心情，減少生活工作中的壓力。注意休息，不要熬夜。入睡前不要做劇烈運動，不要吃辛辣油膩的刺激性食物，不要吸煙，不要飲酒。多喝點溫開水。多吃點兒蘋果，香蕉，橘子，葡萄等新鮮的水果。