入睡困難，多夢(mèng)，睡眠短

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，多夢(mèng)入睡困難。做夢(mèng)是人的一種心理表現(xiàn)，日有所思，夜有所夢(mèng)，這可能與你日常生活環(huán)境思慮過(guò)多，精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在現(xiàn)實(shí)生活中每個(gè)人都可能會(huì)遇到挫折和煩惱，要學(xué)會(huì)調(diào)整自己，保持心情愉悅，合理的宣泄自己的負(fù)性情緒，多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，另外多運(yùn)動(dòng)也是調(diào)節(jié)情緒的一種有效方式。

      病情分析：
      你好，從你描述的來(lái)看主要還是睡眠障礙。睡眠障礙有很多原因，包括生理性，心理性，藥物引起或是其他原因，最好找一下是什么原因引起的，有多少時(shí)間了？也可以嘗試一下中成藥來(lái)緩解。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，引起睡眠障礙的原因很多，需要找一下什么原因同時(shí)還要看一下，睡眠障礙有沒(méi)有伴隨著情緒低落，興趣減退等情緒上的變化，需要進(jìn)一步交流溝通睡眠障礙，先可以嘗試安神補(bǔ)腦液或者烏靈膠囊，這些都是中成藥，在藥店里可以買(mǎi)，平時(shí)要規(guī)律生活，積極鍛煉，睡覺(jué)前可以泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，也可以帶一個(gè)發(fā)熱眼罩。

      病情分析：
      你最近晚上睡眠不好，翻來(lái)覆去睡不著，睡著之后容易驚醒，然后又睡不著了，這屬于比較明顯的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      引起睡眠障礙的原因有很多，包括身體因素、心理因素等。身體不舒服容易造成睡眠不好，長(zhǎng)時(shí)間熬夜睡眠規(guī)律也會(huì)造成睡眠生物鐘紊亂。精神緊張，壓力大也容易引起睡眠障礙。你這種情況有必要到醫(yī)院睡眠科或精神心理科檢查治療，很可能需要持續(xù)調(diào)節(jié)睡眠的藥，并接受心理疏導(dǎo)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練。
      以上是對(duì)“入睡困難，多夢(mèng)，睡眠短”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！