睡眠問題睡眠質(zhì)量不行

      睡眠質(zhì)量不好，不建議隨便的吃安眠藥，您先找一找原因您可以到神經(jīng)內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以考慮應(yīng)用一點營養(yǎng)腦神經(jīng)或者是安神補腦類的藥物來治療，睡前用溫水泡泡腳，提高睡眠質(zhì)量，每天適當(dāng)?shù)倪\動運動。
      

      你好，我看了你的描述，你最近失眠有多長時間了？是短暫的失眠嗎？建議你吃新型的助眠藥物，副作用相對比較少，也容易停藥，在藥物治療的同時，建議你積極鍛煉身體，放松心情，保持平和的心態(tài)。

      病情分析：
      你好，目前考慮睡眠障礙。經(jīng)常失眠會引起一系列功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      建議白天睡少點，增加戶外運動，這樣晚上容易睡。如果實在不行?？梢匀メt(yī)院開點安眠藥，也可以用中藥類的百樂眠促進睡眠
      
      以上是對“睡眠問題睡眠質(zhì)量不行”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！