睡眠質(zhì)量不行喜歡做噩夢(mèng)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，睡眠質(zhì)量不行，而且做噩夢(mèng)，喜歡聽(tīng)雨聲，考慮你還是有焦慮的可能性比較大
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      第一點(diǎn)，首先要改變你的認(rèn)知問(wèn)題，不能因?yàn)橹車(chē)氖露绊懩愕乃邌?wèn)題，第二點(diǎn)，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)，每天至少要參加半個(gè)小時(shí)第三點(diǎn)可以通過(guò)服用安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B6，養(yǎng)血安神片來(lái)調(diào)理
      

      病情分析：
      目前你的這種情況每一個(gè)人多多少少的都會(huì)碰到，只要第二天沒(méi)有影響到你的學(xué)習(xí)，工作和生活，也不需要特殊處理
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      住的這些情況的影響的時(shí)候，要養(yǎng)成良好的睡眠作息習(xí)慣，沒(méi)有什么特殊情況，最好是晚上十點(diǎn)左右睡覺(jué)，第二天早上6到8點(diǎn)鐘起床，這種情況就會(huì)慢慢減少