睡眠質(zhì)量差，身體素質(zhì)不好

      許多的中青年的女性由于工作壓力較大，精神過度的緊張，經(jīng)常的熬夜，都可能對于睡眠產(chǎn)生相關(guān)的影響。一旦生物鐘紊亂，大腦組織得不到充分的休息，必然會出現(xiàn)面色灰暗，精神萎靡，食欲不振，困倦乏力等相關(guān)的癥狀。所以一定要調(diào)整生活的方式，做到早睡早起，盡量擺脫外籍因素的不良影響。
      

      病情分析：
      這種情況考慮有神經(jīng)衰弱的情況，如果經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律，時間長了也會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、抵抗力下降，面部色素沉著的情況。總體來說是一種亞健康的狀態(tài)，內(nèi)分泌紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意盡量避免熬夜，調(diào)整作息時間，避免壓力過大精神緊張，適量運(yùn)動，保持心情舒暢，在日常飲食作息注意的同時，還需要借助中醫(yī)中藥進(jìn)行調(diào)理，促進(jìn)身體恢復(fù)健康狀態(tài)。